（一）壓抑的涵義與特點

壓抑，按《辭海》解釋，壓為積壓，應該送出去的東西擱置不發。抑為抑制、控制約束，使不能為所欲為；還有一義指抑抑，即郁郁不樂。陳良《寄題陳同甫抱膝亭》詩曰：此意太勞勞，此身長抑抑。壓抑是一種較為普遍的病態社會心理。心理學上專指個人受挫后，不是將變化的、情感釋放出來，轉出去，而是將其壓抑在心頭，不愿承認煩惱的存在。壓抑能起到減輕暫時焦慮的作用，但不是完全消失，而是變成一種潛意識，從而使人的心態和行為變得消極和古怪起來。心理壓抑有如下特點：

1．內向性。當個體與外界現實發生矛盾時，個體不是積極地調整與外界的關系，而是退縮、回避矛盾，退回到個人的主觀世界，自我克制、自我約束、寧事息人，以求得心靈上的安靜。

2．消沉性。回避矛盾不等于解決矛盾，只要矛盾存在，就不可避免地使個體體驗到不愉快的情感。這種感情與日俱增，逐漸使整個心理消沉下去，心理壓抑者自我感覺往往是不好的。

3．潛意識性。受挫的與情感壓抑在心頭，久而久之，就會轉化為潛意識。潛意識又支配人的需求和動機，例如一個事業上屢遭失敗的人很想干一件一鳴驚人的事情，如制造一出事端等；又如越是禁止的事物，人們越是想去打聽其奧秘等等。心理壓抑與自我克制不同。自我克制是在理智支配下，在一定場合對自己的情緒、行為作適當的控制，這是人適應環境的一種行為表現。而心理壓抑則是無論在什么場合下，對自己的情緒、、行為所作的過分的壓制，其結果往往導致行為的異常。因此有必要對壓抑的成因進一步的分析。

（二）壓抑心理的成因分析

壓抑心理源于外部環境，也有個體自身的原因。從外部環境來講，如果個體與環境不協調，有過多的挫折感，就可能產生壓抑心理。這主要表現在三個方面：

1．行為規范的影響。行為規范是調節、約束個體行為的行為準則。如果行為規范太多，過于嚴厲，或者規范與個體的接受程度差距甚遠，個體極易產生壓抑感。例如，有些社會對婦女有許多清規戒律；有些家長過份地管教孩子；有些單位與部門對下屬有過高的要求，都會使之產生壓抑心理。

2．工作學習與生活上的壓力。人活于世必然要進行工作、學習、生活等實踐活動，若這種實踐與人的能力相適應，個體就能取得預想的成績，就有成就感；若人的能力不能承擔這些實踐任務，或者長期超負荷地工作、學習、生活，不堪重負，個體就可能感到痛苦與壓抑。如有的學生面對繁重的學習負擔、成績下降，就會感到壓抑消沉。

3．緊張的人際關系。人際關系指人與人之間的心理距離。人有合群性，希望自己能被他人接納。親密的人際關系能增強人的自信心，滿足人的社交需求；而緊張的人際關系使人的精神與社會的需求不能得到滿足，個人的志向處處受挫，或懷才不遇，或遭人冷遇，自然會產生孤獨無援的感覺。結果可能導致個體采取回避現實的行為。

從主觀原因來看，有以下情況易產生壓抑心理。

1．個體的某些身心條件較差。如生來長得丑陋，有生理缺陷，或者才能不及人等，都可能引起他人的譏諷和嘲笑。在他人的消極評價中，個體極易產生自卑感、自我否定感。有些人可能加倍努力，化壓力為動力，有些則可能感到壓抑和痛苦，變得自我封閉或自暴自棄。

2．某些氣質與性格更可能產生壓抑感。氣質是人的高級神經活動類型。按心理學上的說法，人有四種典型氣質即膽質汁（外向、過于興奮）、多血質（外向、靈活）、粘液質（內向、安靜）、抑郁質（內向、過于抑制）。

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