開(kāi)學(xué)健康安全第一課觀后感心得體會(huì)(一)

從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見(jiàn)了我的人總說(shuō)：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的第二句話說(shuō)錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開(kāi)始就視了。

那是因?yàn)槲以诩依锟磿?shū)、做作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來(lái)，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。

戴著眼鏡，可真不舒服呀!剛開(kāi)始戴眼鏡時(shí)我不太慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上好像壓著一塊石頭。吃飯時(shí)，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北;我上體育課時(shí)，一不小心，被一個(gè)籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了;還有些時(shí)候，調(diào)皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦……

媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺(jué)睡不著，想盡辦法到處找治視的偏方。后來(lái)，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢(qián)，可卻無(wú)濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才緩了下來(lái)，媽媽才放下了心來(lái)。可是一年后，我的視力又控制不住了，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠OK鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。媽媽對(duì)我說(shuō)，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副O(jiān)K鏡。OK鏡類(lèi)似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。

從此以后，我時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)護(hù)自己的眼睛，還天天堅(jiān)持晚上戴OK鏡，說(shuō)來(lái)也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和常人一樣生活了起來(lái)。

雖然配戴OK鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)樗�能給我?guī)��?lái)好視力。所以，大家一定要愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。

開(kāi)學(xué)健康安全第一課觀后感心得體會(huì)(二)

“喂，不要扯我的眼鏡呀!”媽媽總是對(duì)弟弟這樣叫喊著。“戴著眼鏡真不方便。”“我的眼鏡又飛哪兒去了?快幫我找找!”一大早起來(lái)，就聽(tīng)見(jiàn)媽媽又在為了眼鏡的事發(fā)牢騷。媽媽叮囑過(guò)我，一定要保護(hù)好眼睛。媽媽是高度視，還好沒(méi)有遺傳給我，我一定要珍惜呀!

要是讓我列清單的話，戴眼鏡一定有許多不便之處。比如：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，總是擔(dān)心眼鏡被什么不明物體打中。洗臉，睡覺(jué)的時(shí)候，都得把眼鏡摘下來(lái);最讓我覺(jué)得可笑的事兒是媽媽自己化妝的時(shí)候。她先把眼鏡拿下來(lái)，鼻子幾乎貼到了鏡子上，然后畫(huà)一筆帶上眼鏡看一看，畫(huà)不好還要做修改，速度極慢，效果還不好。有時(shí)候由于鼻子離鏡子太，呼出的氣體總是讓鏡子布滿(mǎn)了一層霧氣，這時(shí)候的媽媽常常露出窘迫的神色。而我，總是哈哈大笑。真是感嘆，戴眼鏡真是個(gè)麻煩事兒。可是一想，又是什么讓我們小學(xué)生也一步一步接這恐怖的視呢?

我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的小學(xué)生大多數(shù)都有一部自己的手機(jī)，手機(jī)上還會(huì)下載一些游戲。游戲確實(shí)可以讓我們放松，但是也像吸毒一樣會(huì)讓我們上癮，有時(shí)候一玩就是幾個(gè)小時(shí)。電子屏上有一種閃爍的藍(lán)光，對(duì)眼鏡的傷害極大。全神貫注地緊盯著屏幕幾個(gè)小時(shí)，如果眼鏡會(huì)說(shuō)話，也會(huì)大聲的喊出來(lái)：“饒了我吧，讓我休息休息吧”。手機(jī)沒(méi)有錯(cuò)，眼睛也沒(méi)有錯(cuò)，是使用它的人，使用不當(dāng)導(dǎo)致的。如果你把手機(jī)它變身為查資料的幫手，使用時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，看一會(huì)兒，就眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛休息一下，你溫柔待它，它也會(huì)溫柔待你。

讓我們視的不單單只有像手機(jī)這樣的電子設(shè)備。不使用正確的方法看書(shū)寫(xiě)字，也會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。看書(shū)不能使用強(qiáng)光，所以臺(tái)燈不宜調(diào)太亮，但也不能在太暗的環(huán)境下看書(shū);眼睛不能離書(shū)本太;不能趴著或躺著看書(shū);不能在顛簸的交通工具上看書(shū)等等。你可能會(huì)說(shuō)：看書(shū)也有這么多講究?那是當(dāng)然，如果你能遵守這些條件，你就可以既學(xué)到了知識(shí)，又保護(hù)好了眼睛。

眼睛是心靈的窗戶(hù)，每天早上起來(lái)，打開(kāi)這扇窗，會(huì)看到這個(gè)世界上美好的事物。我們應(yīng)該為擁有一雙明亮的眼睛而感到驕傲。我們需要好好愛(ài)護(hù)她，保護(hù)她，而不是糟蹋她，傷害她，不要讓你的眼睛在看世界的時(shí)候永遠(yuǎn)隔著一層“眼鏡玻璃”，看不真實(shí)，看不明朗。

開(kāi)學(xué)健康安全第一課觀后感心得體會(huì)(三)

眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們都希望有一雙明亮而美麗的眼睛。工作、學(xué)習(xí)、生活都需要一雙能夠看得清晰的好眼睛，可是它很脆弱，特別容易受到傷害。今天，張梓涵同學(xué)給我們上了一節(jié)關(guān)于保護(hù)眼睛的實(shí)踐課，使我深受啟發(fā)!

張梓涵講的非常全面，她說(shuō)：“視的原因有三種，第一種是因?yàn)榄h(huán)境而導(dǎo)致視;第二種是因?yàn)檫z傳而導(dǎo)致視;第三種是因?yàn)橛醚鄄恍l(wèi)生而導(dǎo)致視。經(jīng)過(guò)分析，導(dǎo)致視的主要原因是用眼不衛(wèi)生。”聽(tīng)了她的講解，我下定決心，以后一定要養(yǎng)成健康用眼的好慣，注意用眼衛(wèi)生。

張梓涵接著講道：“我國(guó)視的人數(shù)高達(dá)六億人，其中人數(shù)最多的是青少年學(xué)生，視的人數(shù)居世界第一，占全世界的百分之七十，更可怕的是小學(xué)生視的比例占到百分之四十……”聽(tīng)到這里，大家的表情真可謂是豐富多彩：很多人被剛才的數(shù)字驚得目瞪口呆，有的同學(xué)高興地慶幸自己沒(méi)有視，有的同學(xué)害怕似的低頭竊竊私語(yǔ)……

張梓涵緊接著補(bǔ)充道：“現(xiàn)在我給大家?guī)讞l保護(hù)眼睛的建議吧

1。不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。

2。不長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品。

3。讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)姿勢(shì)要正確。

4。要多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、多看綠色植物。

5。合理飲食，多吃蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

最后，張梓涵用洪亮的聲音堅(jiān)定地對(duì)大家說(shuō)：“同學(xué)們，讓我們一起努力，愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)好我們的視力!”真是精彩紛呈的一節(jié)課，讓我受益匪淺!

開(kāi)學(xué)健康安全第一課觀后感心得體會(huì)(四)

健康這個(gè)詞大家不陌生吧?那大家知道健康到底是什么嗎?讓我簡(jiǎn)短的說(shuō)一下吧：

一個(gè)人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應(yīng)能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。

一許你有著強(qiáng)健的體魄，可是你有健康的心理嗎?下來(lái)讓我告訴你，健康心理具備的條件吧u

第一，學(xué)習(xí)中和生活中能正常的進(jìn)行一些的活動(dòng)，也就是智力正常。

第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。

第三，堅(jiān)定的意志做事要有始有終。

第四，開(kāi)朗，樂(lè)于與人交往，人際關(guān)系和諧。

第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

第六，正確的認(rèn)識(shí)自己，充滿(mǎn)自信。

千萬(wàn)不能出現(xiàn)心理不健康的情況喔u比如，抑郁p多疑p孤獨(dú)p自卑p依賴(lài)p嫉妒p情緒波動(dòng)等。

殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎?這幾“殺手”主要是缺少愛(ài)撫過(guò)分苛求和懲戒無(wú)度。下面就聽(tīng)我細(xì)細(xì)講解。

愛(ài)是一種高尚的情感。對(duì)青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會(huì)給予的愛(ài)撫。由于我國(guó)離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會(huì)表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢(mèng)、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴(lài)、焦慮、對(duì)人存有敵意、冷漠、無(wú)動(dòng)于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂(lè)等現(xiàn)象。所以缺少愛(ài)撫成了心理健康的一個(gè)“頭號(hào)殺手”。

過(guò)分苛求就是指在青少年成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)對(duì)孩子的各種要求脫離了我們實(shí)際，提出要求過(guò)多、過(guò)高，以至于難以達(dá)到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。

所謂懲戒無(wú)度，就是指經(jīng)常為一點(diǎn)小事，對(duì)青少年身體和心理上的懲罰和訓(xùn)誡。經(jīng)常對(duì)他們的懲戒會(huì)使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂(yōu)慮、恐懼、不安就會(huì)出現(xiàn)“抑制”。嚴(yán)重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。

從上面來(lái)看，心理健康對(duì)我們多重要啊!我們一定要有一顆健康的心理。

開(kāi)學(xué)健康安全第一課觀后感心得體會(huì)(五)

在幼兒園及小學(xué)低年級(jí)的時(shí)光是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，沒(méi)有學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)，整天嘻嘻哈哈的;漸漸長(zhǎng)大了，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，壓力也越來(lái)越大，面對(duì)壓力我們也需要適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

比如：一天放學(xué)后，好不容易做完了老師布置的回家作業(yè)，沒(méi)想到，家長(zhǎng)又布置了許多家庭作業(yè)，這會(huì)讓我們本來(lái)就很壓抑的心理變得更加煩躁。對(duì)此，我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。

1、找個(gè)時(shí)間(可以在學(xué)校課間或是有空的時(shí)候)和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，尋找一個(gè)安慰。

2、找一個(gè)毛絨玩具(或是柔軟的東西)，當(dāng)成自己的發(fā)泄目標(biāo)，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對(duì)著那里的拳袋發(fā)泄一通(此辦法不推薦，此辦法只能暫時(shí)性抑制煩躁情緒)。

3、追根溯源，家長(zhǎng)布置家庭作業(yè)無(wú)非就是想讓我們的成績(jī)有所提高，可以和家長(zhǎng)好好溝通一下，比如說(shuō)保證自己下一次的大考成績(jī)不低于_名。

其實(shí)不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時(shí)也會(huì)成為我們心中的難題。

在我們這個(gè)年齡段是十分沖動(dòng)的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的好朋友因?yàn)橐患�小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次。回家后，我十分想不通，心中滿(mǎn)是疑惑，后來(lái)通過(guò)我的知己對(duì)我的“心理治療”中，我漸漸解開(kāi)了心中的疑惑，并且認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，于是我又和她和好如初了。在與朋友發(fā)生矛盾時(shí)，先不要急著找人評(píng)理或是對(duì)自己朋友的舉動(dòng)作出判斷，等自己靜下來(lái)，回憶自己當(dāng)時(shí)的一舉一動(dòng)，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會(huì)鬧大。同時(shí)作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的時(shí)候及時(shí)伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經(jīng)驗(yàn)、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈(zèng)人玫瑰手有余香”，何樂(lè)而不為之呢?