體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質(zhì)提升并沒有什么作用，相反可能因?yàn)檫\(yùn)動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學(xué)合理的訓(xùn)練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關(guān)于銅陵中考體育項(xiàng)目有哪些，銅陵中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)。

一、2020年銅陵中考體育項(xiàng)目及考試評分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說明

目前2020年銅陵中考體育項(xiàng)目和考試評分標(biāo)準(zhǔn)暫未公布，小編為整理了的相關(guān)信息，僅供參考。

（一）考試方法

考生16人為一組進(jìn)行考試，站立式起跑。在監(jiān)考員的安排下，考生按序號依次刷卡登記后，按照組內(nèi)序號穿上對應(yīng)序號的感應(yīng)背心并認(rèn)真核對序號是否一致。

考生站在起跑線后，當(dāng)聽到起跑信號“各就位”、“嘭”后起跑。每人只有一次考試機(jī)會。

（二）注意事項(xiàng)

1、考生在考試前需做好充分的準(zhǔn)備活動，考試時必須穿運(yùn)動鞋或底布鞋，不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋（選考項(xiàng)目要求相同）。

2、每圈經(jīng)過終點(diǎn)感應(yīng)地毯時，一定要從地毯上方（1-4道）經(jīng)過，否則不（計圈）計時。

3、考試過程中，考生若出現(xiàn)途中摔倒受傷、或受阻可當(dāng)場申請進(jìn)行補(bǔ)考。若考生堅持跑完全程則不予補(bǔ)考。

4、到達(dá)終點(diǎn)后，應(yīng)馬上離開跑道，以免阻擋他人。適當(dāng)放松后將感應(yīng)背心交監(jiān)考老師，到引導(dǎo)員處集合，跟隨引導(dǎo)員離開考試區(qū)。

二、立定跳遠(yuǎn)

（一）考試方法

考生考試時兩腳自然分開站立在起跳線后，腳尖不得踩線（腳尖踩線考試儀會有提示）。兩腳原地同時起跳，不得有助跑、墊步或連跳動作。每人可試跳（連續(xù)）三次，以最好一次成績記錄為考生最終考試成績。如三次試跳均犯規(guī)，給考生增加一次考試機(jī)會，此次考試結(jié)果為最終考試成績。

（二）注意事項(xiàng)

1、考生考試前需做好充分的準(zhǔn)備活動，考試時如出現(xiàn)助跑、墊步或連跳動作均判犯規(guī)，此次成績無效。

2、落地后倒地或后座，主機(jī)將記錄離起跳線最著地點(diǎn)的垂直距離。每次試跳走出跳毯后，主機(jī)均會報誦成績。

3、腳踩起跳線時，主機(jī)會發(fā)出“滴滴”的警告聲，自行將腳退至起跳線后，警告聲消失，起跳成績有效。若主機(jī)發(fā)出警告聲仍繼續(xù)起跳，視為犯規(guī)，成績?yōu)榱恪?/p>

三、擲實(shí)心球

（一）考試方法

考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人連續(xù)投擲三次，以最好一次成績記錄為考生最終考試成績。如三次試投均犯規(guī)，給考生增加一次考試機(jī)會，此次考試結(jié)果為最終考試成績。

（二）注意事項(xiàng)

1、考生考試前需做好充分的準(zhǔn)備活動，必須雙手舉球經(jīng)頭部上方向前投擲，不能單手投擲或雙手低甩。

2、實(shí)心球出手的瞬間，腳可以同時蹬地、離地。如兩腳前后站立，當(dāng)球出手時后腳可以向前邁出一步，但不得踩線或越過投擲線。每次投擲后，主機(jī)均會報誦成績。

3、單手投擲、雙手低甩及球未經(jīng)頭部上方擲出均判犯規(guī)。

4、球重2kg,由市教育局提供，考生不得自帶實(shí)心球進(jìn)入考場。

四、一分鐘跳繩

（一）考試方法

搖繩動作必須是正搖、雙腳同時起跳，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈）為一次。自動考試儀記錄考生在1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)。每人只有1次考試機(jī)會。

該項(xiàng)目設(shè)預(yù)備區(qū)和考試區(qū)。每組16人同時考試，預(yù)備區(qū)備有長度為2.4m/2.6m/2.8m規(guī)格（對應(yīng)三種不同顏色）的直徑為5mm的鋼絲內(nèi)芯繩子（可調(diào)節(jié)長度）。

考生按編號依次在儀器上刷卡登記，刷卡后到指定有編號的圓圈考試區(qū)域（直徑2米至2.2米的圓圈）聽從監(jiān)考老師的安排，聽到起跳信號“5、4、3、2、1、跳”后起跳，聽到結(jié)束信號“嘟”后停止考試。

（二）注意事項(xiàng)

1、考生在預(yù)備區(qū)選擇適當(dāng)長度的繩子（不同顏色的代表不同的長度），在監(jiān)考老師的指導(dǎo)下進(jìn)行試跳，試跳結(jié)束時，繩子放回原處，記住自己試跳時繩子的顏色，以便在正式考試時快速選擇適合自己長度的繩子。

2、考試前考生應(yīng)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。除發(fā)生斷繩或繩從手柄處斷開這兩種情況可申請補(bǔ)考外，其他任何情況都應(yīng)該自行調(diào)整并繼續(xù)考試，不得停止考試，否則后果自負(fù)。

3、市教育局統(tǒng)一提供手柄帶有電腦芯片的考試用繩。考生也可自帶跳繩（繩體直徑5mm），進(jìn)入考場更換專用手柄后進(jìn)行考試。

五、籃球運(yùn)球

（一）考試方法

考試場地： 20米×7米。起點(diǎn)線后5米處開始設(shè)置標(biāo)志桿，每排設(shè)置兩根，各排標(biāo)志桿底座中心點(diǎn)之間相距3米，共設(shè)5排；每排的兩根標(biāo)志桿底座中心點(diǎn)之間相距1.0米，距同側(cè)邊線3.0米。一套自動考試儀、標(biāo)志桿10根（桿高1.2米）、籃球（市教育局配備中學(xué)生籃球，考生也可以自備除兒童籃球以外的任何規(guī)格的籃球）。

考生在起點(diǎn)線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，單手運(yùn)球依次過桿，每次過桿時可以換手運(yùn)球。考生胸部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時，阻斷考試終端的紅外線開關(guān)后停止計時，成績自動記錄在考試儀上。每位考生有2次考試機(jī)會，以最好一次成績記錄為考生最終考試成績。如考生兩次均犯規(guī)，給考生增加一次考試機(jī)會，此次考試結(jié)果為最終考試成績。轉(zhuǎn)自：www.jzjy365.com 今朝教育網(wǎng)。

（二）注意事項(xiàng)

1、運(yùn)球過程中籃球脫手后，如球仍在考試場地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，計時不停表，成績有效。
2、考試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬違例行為，取消當(dāng)次成績。①運(yùn)球過程中雙手同時觸球；②膝蓋以下身體部位觸球；③漏繞標(biāo)志桿；④碰倒標(biāo)志桿；⑤人或球出考試區(qū)域；⑥攜帶球；⑦未按要求完成全程路線；⑧通過終點(diǎn)時人球分離（指球不在可控制范圍內(nèi)）。
六、足球折線運(yùn)球

（一）考試場地： 22米×5米區(qū)域。起點(diǎn)終點(diǎn)距離20米，標(biāo)志桿寬間距4米，長間距8米（如下圖）。

（二）考試方法：聽裁判員口令后，從起始線開始運(yùn)球，分別繞過標(biāo)志桿外側(cè)，沖過終點(diǎn)線。運(yùn)球啟動開始計時，運(yùn)球沖過終點(diǎn)線停止計時。每位考生有2次考試機(jī)會，最佳一次成績記錄為考生最終考試成績。如兩次均犯規(guī)，給考生增加一次考試機(jī)會，此次考試結(jié)果為最終考試成績。教育局配備4號皮質(zhì)足球，考生也可以自備4號或5號皮質(zhì)或塑料足球。

（三）注意事項(xiàng)

考試過程中如搶跑、碰倒標(biāo)志桿或漏繞標(biāo)志桿、故意手球、運(yùn)球過程中球整體出22米×5米區(qū)域的邊線、未按要求完成全程路線等現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，該次考試成績無效。

標(biāo)志桿底座中心在20米×4米場地的邊線上。

沖過終點(diǎn)線時球不得遲于人體過終點(diǎn)線（終點(diǎn)線長1.5米）。

七、足球定位球踢準(zhǔn)

（一）測試場地：塑膠場地，11人制標(biāo)準(zhǔn)足球門長寬均分成9個區(qū)域，每個區(qū)域內(nèi)的數(shù)字代表足球射進(jìn)該區(qū)域的分值。射門位置距球門16.8米（如下圖）。教育局配備4號皮質(zhì)足球，考生不得自帶足球進(jìn)入該考試區(qū)域。

（二）測試方法：聽裁判員口令后，將擺在罰球點(diǎn)上的足球踢向球門，每人連續(xù)踢5個球。最后五個分值累加，對照評分標(biāo)準(zhǔn)給予相應(yīng)成績。

（三）注意事項(xiàng)：如球打在球門內(nèi)分隔線彈出，則此球不計數(shù)，如打在球門框彈出，此次計零分。

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