石家莊體育中考是通過(guò)統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式，即通過(guò)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來(lái)進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。石家莊體育中考的時(shí)間一般在每年3月份到5月份期間。考試成績(jī)影響學(xué)生的高中錄取。那么石家莊中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？石家莊中考靠時(shí)間及考試項(xiàng)目是什么？本文小編帶你一起了解關(guān)于石家莊中考體育考試時(shí)間項(xiàng)目及體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的知識(shí)。石家莊中考體育相關(guān)政策請(qǐng)以官方發(fā)布為準(zhǔn)，本文僅供參考！

石家莊中考體育鍛煉計(jì)劃

第一階段

9月-10月。主要進(jìn)行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的全面綜合訓(xùn)練，為形成較全面的身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。

第二階段

11月-1月。此階段應(yīng)在第一階段的基礎(chǔ)上，注重發(fā)展和提高力量素質(zhì)，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量。

第三階段

2月-3月。要在第二階段大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并逐步以提高和鞏固運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟康摹?/p>

第四階段

4月-5月。本階段為考試前的最后一個(gè)階段。考生應(yīng)在繼續(xù)提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水的基礎(chǔ)上，進(jìn)行完整技術(shù)練。

石家莊中考體育考試注意事項(xiàng)

時(shí)練體育，考時(shí)拿成績(jī)。石家莊中考體育成績(jī)分兩部分。體育現(xiàn)場(chǎng)考試和過(guò)程性考核成績(jī)都要計(jì)入中考生升學(xué)考試總成績(jī)。其中，現(xiàn)場(chǎng)考試滿分30分，過(guò)程性考核滿分10分。石家莊中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)雖然與考生考試當(dāng)天的發(fā)揮有關(guān)，但根本取決于考生憑借身體素質(zhì)，在考場(chǎng)上項(xiàng)目完成情況。

過(guò)程性考核成績(jī)與考生的學(xué)習(xí)態(tài)度和時(shí)體育課學(xué)業(yè)水有關(guān)，即考核考生體育課出勤率和體育課堂教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況。可見(jiàn)，石家莊中考體育考生時(shí)認(rèn)真上體育課、增強(qiáng)鍛煉，對(duì)拿到過(guò)程性考核分?jǐn)?shù)和現(xiàn)場(chǎng)考試好成績(jī)都有益處。

時(shí)練體育，強(qiáng)的是體質(zhì)。體育成績(jī)計(jì)入中考總成績(jī)的目的，是增強(qiáng)考生體質(zhì)，讓考生的身體素質(zhì)能夠承擔(dān)起學(xué)業(yè)與生活的負(fù)擔(dān)。考生學(xué)習(xí)文化課知識(shí)，不只是為考試拿高分、升重點(diǎn)，更是為了日后工作上發(fā)揮才能、生活中收獲幸福，而鍛煉身體、強(qiáng)健體魄也是如此。