每年10月12日是世界關節(jié)炎日;世界關節(jié)炎時間是10月12日，星期三。

　　世界關節(jié)炎日的節(jié)日由來

　　1998年4月，在WHO支持下，于瑞典隆德大學舉辦了由70多名骨科、風濕科、骨質疏松、創(chuàng)傷學及理療與康復專家參加的研討會，會上Lars Lidgren提出將2000-2010年定為骨與關節(jié)的十年。1999年11月聯(lián)合國秘書長安南簽署正式支持文件。2000年1月13-15日，WHO 在日內瓦正式在全球啟動此項活動，750個醫(yī)療機構簽署文件，37個國家政府支持骨關節(jié)十年活動。世界衛(wèi)生組織確定通過十年的努力，將骨性關節(jié)炎的預期發(fā)病率降低25%。2001年4月，我國成立了衛(wèi)生部關節(jié)炎防治教育計劃基金，從衛(wèi)生行政部門開始重視此疾病。每年的10月12日還是世界骨關節(jié)炎日，其目的也是提醒人們重視對骨性關節(jié)炎的防治。因此對骨性關節(jié)炎的預防和治療是一項全社會都需要重視的工作。

　　相關閱讀：關于關節(jié)炎方面的知識介紹

　　關節(jié)炎的癥狀有哪些現(xiàn)象

　　1、病情和病程有個體差異，從短暫、輕微的少關節(jié)炎到急劇進行性多關節(jié)炎。受累關節(jié)以端指間關節(jié)、掌指關節(jié)、腕、肘、肩、膝和足趾關節(jié)最為多見;頸椎、顳頜關節(jié)、胸鎖和肩鎖關節(jié)也可受累，并伴活動受限;髖關節(jié)受累少見。關節(jié)炎常表現(xiàn)為對稱性、持續(xù)性腫脹和壓痛，晨僵常長達1小時以上 。最為常見的關節(jié)畸形是腕和肘關節(jié)強直、掌指關節(jié)的半脫位、手指向尺側偏斜和呈“天鵝頸”樣及鈕孔花樣表現(xiàn)。重癥患者關節(jié)呈纖維性或骨性強直，并因關節(jié)周圍肌肉萎縮、痙攣失去關節(jié)功能，致使生活不能自理。除關節(jié)癥狀外，還可出現(xiàn)關節(jié)外或內臟損害，如類風濕結節(jié)，心、肺、腎、周圍神經及眼等病變。

　　2.類風濕的典型癥狀可以由四個不同程度疼痛來表現(xiàn)：

　　O級：無疼痛、無壓痛、無腫脹、無晨僵。

　　I級：不活動時無，活動時有輕度疼痛;壓迫時病人訴有疼痛;關節(jié)腫脹，但尚未超過關節(jié)附骨突出部;晨僵時間在1小時之內。

　　II級：不活動時亦疼痛，活動時疼痛加重;壓迫時不僅訴痛，尚有畏懼表情或縮回該關節(jié);腫脹明顯與骨突出部相，軟組織凹陷消失;晨僵時間在1-2小時之內。

　　III級：疼痛劇烈，關節(jié)活動因疼痛而明顯受限;病人拒絕醫(yī)生作壓痛檢查;關節(jié)高度腫脹并高出附的骨突出部;晨僵時間大于2小時。

　　通過以上文章的閱讀，身為關節(jié)炎患者的您，對關節(jié)炎的癥狀現(xiàn)象有了一定的認識了嗎?得了關節(jié)炎，給患者帶來莫大的痛苦，小編真心可以感同身受，然而小編還是要再三叮囑各位患者，不要怕被人取笑，一定要在第一時間進行醫(yī)治，切勿耽誤了病情，讓關節(jié)炎疾病蔓延!

　　由于關節(jié)炎是一種需要長期治療的疾病。除了藥物治療以緩解疼痛外，更重要在于病患關節(jié)的日常康復。下面是一些注意事項。

　　1.多進行一些物理按摩。

　　物理按摩有助于增強患者的肌力，改善關節(jié)活動范圍。但要特別注意的是，按摩最好由專科醫(yī)生進行操作，千萬不可盲目到不正規(guī)的小診所進行按摩治療。因為首先按摩并不能起到直接的治療作用，若治療不當，還會加重病情。老年人常有骨質疏松，若按摩用力過猛，往往會造成骨折。尤其是頸、腰椎骨質增生的老年人，更不能輕易進行按摩治療，一旦按摩不當造成骨折，容易出現(xiàn)神經損傷，甚至癱瘓，后果不堪設想。

　　2.運動時注意保護已受損害的關節(jié)。

　　在日常生活中，不要讓關節(jié)長時間處于一種姿勢，不要盲目地做反復屈伸。有條件可以佩戴四季兼用的關節(jié)護具。另外，還要特別注意避免關節(jié)的機械性損傷，盡量減少關節(jié)的負重和磨損，如膝、踝關節(jié)的關節(jié)炎患者日要盡量避免上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節(jié)有損傷的運動，尤其在關節(jié)腫脹時更應避免。為了達到鍛煉身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關節(jié)負重較輕的運動，也可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設施來輔助關節(jié)運動。

　　3.穿鞋也有講究。

　　時應穿適當的鞋，單薄的底鞋并不是最佳選擇。因為穿底鞋行走時，體重會過多地壓在腳后跟上，走路時間長了，上傳的沖力可能會使人產生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適，長時間對關節(jié)不良影響便可出現(xiàn)關節(jié)炎的表現(xiàn)。所以最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對關節(jié)的沖擊，減輕關節(jié)的磨損。

　　4.多進行一些適當的體育鍛煉。

　　關節(jié)炎的患者可以多進行一些適當的肌肉鍛煉，使肌肉運動協(xié)調和肌力增強，這樣可減輕關節(jié)癥狀，增強關節(jié)周圍的力量和耐力及增加關節(jié)的穩(wěn)定性，保持和增加關節(jié)活動的范圍及提高日常活動能力，有利于病情恢復和疾病控制。如膝關節(jié)關節(jié)炎患者可以多鍛煉股四頭肌。股四頭肌能力的減弱，將會使膝關節(jié)的穩(wěn)定性大受影響。因此加強股四頭肌的訓練對關節(jié)炎病人是有益的。