7.7萬(wàn)名學(xué)生周末中考 高中階段錄取率預(yù)計(jì)98%

本報(bào)訊（記者　許沁）本周六、周日（6月18日、19日），全市約7.7萬(wàn)名初三學(xué)生將參加中考。今年高中階段學(xué)校招生錄取率預(yù)計(jì)為98%，“普職比”大體相當(dāng)。

　　本市初中畢業(yè)統(tǒng)一學(xué)業(yè)考試全部安排在標(biāo)準(zhǔn)化考點(diǎn)進(jìn)行，按照國(guó)家教育考試的標(biāo)準(zhǔn)和要求，規(guī)范考場(chǎng)設(shè)置和實(shí)施程序。語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、物理、化學(xué)科目實(shí)行全市統(tǒng)一網(wǎng)上評(píng)卷，其他科目考試評(píng)定工作由各區(qū)縣教育局組織實(shí)施。評(píng)卷工作嚴(yán)格按照市教委要求及市教育考試院有關(guān)規(guī)定，切實(shí)做到安全保密、規(guī)范管理、統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)守紀(jì)律。

　　中考讓部分考生和家長(zhǎng)格外焦慮。文來(lái)中學(xué)心理教師黃莉莉說(shuō)，可將這種緊張情緒視為一種特殊禮物，順其自然就好。她建議，最要睡眠充足，勞逸結(jié)合，注意調(diào)整好生物鐘，讓自己在每天與中考匹配的時(shí)間點(diǎn)保持大腦的興奮。萬(wàn)一晚上睡得不好，也不必多慮，更不要輕易服用安眠類藥物。睡眠不佳，哪怕失眠，一般并不影響考生在考試中智能的正常發(fā)揮。

　　她還建議考前和考中可采用“心理暗示法”。但無(wú)論使用何種暗示方式，切忌使用否定句。最典型的例子就是明明緊張得不得了，卻說(shuō)“我一點(diǎn)也不緊張”“我一點(diǎn)也不慌”“我不害怕考試”等。最有效的方式是，出門前對(duì)著鏡子說(shuō)“緊張是陪我的禮物！”“我可以考好！”“我準(zhǔn)備好了”等。還可適當(dāng)做些體育活動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè)，幫助消除緊張情緒。