我們善于從經驗中汲取教訓，我們就不可能有什么改進。

　　3)自我反思的內容框架

　　第一、自身素質特點的反思。反思自身素質，是為了搞清楚自己的長處和短處，在生涯設計中，揚長避短，或揚長補短。具體內容包括知識狀況、能力狀況、個性特點和總的特點。確定我是屬于何種類型和層次的教師

　　第二、成長環境的分析。分析成長的環境，如社會環境、學校環境和自己的家庭環境等。

　　第三、教學活動過程的反思。對教學活動的反思，可以分成兩種類型，一種是較長一段時間的反思，比如一個學期或者一周;一種是對一節課的反思。教學活動的反思是自身素質反思的具體化，通過教學活動，能夠更準確地反映自身素質如何;同時，教學活動的反思，對于及時地進行教學的調控，矯正教學中存在的問題，是很有價值的。反思的內容包括：教學的經驗、優點、成功之處;教學的教訓、問題;教學的類型和風格特點。

　　第四、成長歷程的反思。成長歷程的反思，有助于增強自己的生涯意識、成長意識、發展意識，有助于了解自己已取得的成績和存在的不足，了解自己所處的成長階段。

　　4)自我反思的方法

　　——日志和日記

　　——通過與同事的對話

　　——填寫問卷調查表

　　——召開學生座談會

　　——檢查學生的作業

　　——出席會議與討論

　　——參觀考察與觀摩

　　——問題清單法

　　——成長自傳

　　2、了解教學工作特性

　　從教學的本質來看，教學活動通常具有幾種明顯的特性：

　　1)教學是一種互動

　　2)教學是種雙向的溝通

　　3)教學是一種關系適應

　　透過人與人之間的人際關系，群我關系，逐漸發展出關懷、體諒、接納與積極的性格，使學生養成樂觀進取的人生觀，無懼于失敗，產生自信，這時教師所扮演的是一個咨詢者的角色，輔導學生自我成長。允許出現與預先確定的教學設計相偏離的現象——目前觀點。鼓勵學生對教材自我解讀，通過設置問題情境作開放式把握，對某些結果和目標的偏離持寬容態度，重視教學信息的不確定性和教學結果的彈性，強調基于情境的評價(重過程、自我、表現性)等。

　　3、自我定位與目標設計

　　1)自我定位

　　要給自己一個比較符合實際又有挑戰性的定位。

　　自我定位包括兩點，一是對類型的定位，一是對層次水的定位。

　　2)進行具體的目標設計

　　目標設計的內容，可以從兩個角度分：

　　一是時間的角度，在成長的不同階段，目標是不同的，也就是要設計階段目標，階段目標主要是各個成長階段要解決的主要問題。當然，除了階段目標，還首先要有一個總的目標。

　　二是項目的角度，在教育工作中，有許多方面和項目，都可以成為教師攻克的目標，