寧夏中考體育項(xiàng)目及考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說(shuō)明

更新：2023-09-19 16:01:22 高考升學(xué)網(wǎng)

體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對(duì)于體質(zhì)提升并沒(méi)有什么作用，相反可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大對(duì)身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過(guò)程中一定要注意科學(xué)合理的訓(xùn)練，避免給孩子帶來(lái)不必要的傷害。本文小編為你介紹關(guān)于寧夏中考體育項(xiàng)目有哪些，寧夏中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

一、2020年寧夏中考體育項(xiàng)目及考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說(shuō)明

目前2020年寧夏中考體育項(xiàng)目和考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)暫未公布，小編為整理了的相關(guān)信息，僅供參考。

考試項(xiàng)目與規(guī)則

必考項(xiàng)目有100米游泳和耐力跑（男1000米、女子800米）（二選一），選考項(xiàng)目是立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)連續(xù)蛙跳、一分鐘跳繩、投擲實(shí)心球和推鉛球（五選一）

耐力跑（男：1000米，女：800米）

1.場(chǎng)地及器材：400米田徑場(chǎng)，電子計(jì)時(shí)設(shè)備、發(fā)令槍、發(fā)令旗（紅色)、秒表若干塊。

2.考試方法：站立式起跑，可穿底膠鞋或赤腳跑步（不準(zhǔn)穿釘鞋）。電子計(jì)時(shí)，監(jiān)考發(fā)令員發(fā)出“各就位”的口令后，打響發(fā)令槍；其他按田徑規(guī)則執(zhí)行。

100米游泳

1. 場(chǎng)地及器材：考試場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)為室外50米標(biāo)準(zhǔn)游泳池，根據(jù)參加考試的人數(shù)分為若干泳道，泳道之間用泳道線標(biāo)記，電子計(jì)時(shí)設(shè)備、發(fā)令槍、發(fā)令旗、秒表若干塊。

2.動(dòng)作規(guī)格：考試不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

3.考試方法：考生在泳池出發(fā)端出發(fā)，出發(fā)前保持身體觸壁并處于靜止?fàn)顟B(tài)，聽(tīng)到“出發(fā)”口令后蹬離池壁開(kāi)始游進(jìn)。考生須保持連續(xù)游進(jìn)，途中不得停頓、原地踩水、扒扶池壁或水線。轉(zhuǎn)身時(shí)允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續(xù)游進(jìn)，轉(zhuǎn)身動(dòng)作須連貫，不得停頓。游至終點(diǎn)時(shí)，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。考試時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。

考試中出現(xiàn)以下四種犯規(guī)情況之一，成績(jī)無(wú)效：游進(jìn)和轉(zhuǎn)身時(shí)身體任一部分觸及池底；游進(jìn)和轉(zhuǎn)身時(shí)扒扶池壁或水線；游進(jìn)中途停頓；越過(guò)水線或妨礙他人。

投擲實(shí)心球

1.場(chǎng)地及器材：20米長(zhǎng)、5米寬的地一塊，同一牌子的實(shí)心球若干個(gè)，球體周長(zhǎng)：42厘米，直徑：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均為2公斤（±30克），球體為生膠鑄造，球體內(nèi)不得有滾動(dòng)物。電子測(cè)距儀。

2.動(dòng)作規(guī)格：投擲前，原地兩腳前后或左右開(kāi)立，身體正對(duì)投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與投擲線行，原地用力把球投向前方。球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，或前后腳騰空交叉換步。整個(gè)動(dòng)作過(guò)程不能側(cè)向、踩線或過(guò)線投擲。

3.考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，考生站在起擲線后每人投擲二次，取其中最遠(yuǎn)一次成績(jī)。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績(jī)，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球著地點(diǎn)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

推鉛球

1.場(chǎng)地器材：坦土質(zhì)場(chǎng)地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。電子測(cè)距儀。

2.動(dòng)作規(guī)格：在投擲圈內(nèi)，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或后拋擲。球出手后，腳不得踏在圈線（或抵踐板口）上，身體各部位不得觸圈外地面。

3.考試方法：每人推二次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。通過(guò)投擲圈的圓心，丈量投擲圈內(nèi)沿至球落地后之間的距離。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

三級(jí)連續(xù)蛙跳

1.場(chǎng)地及器材：坦助跑道，起跳線寬5厘米。電子測(cè)距儀。

2.動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然行開(kāi)立在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳同時(shí)落地，連續(xù)跳三次。中途凡手撐地、坐地、腳掌向前滑動(dòng)、離地及出現(xiàn)動(dòng)作故意停頓均作失敗。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最點(diǎn)后沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。登記成績(jī)時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

立定跳遠(yuǎn)

1.場(chǎng)地及器材：沙坑，沙與地面齊。起跳板采用橡膠防滑跳板或堅(jiān)固木板，長(zhǎng)100或122厘米，寬20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡膠防滑跳板面上的橡膠要緊貼在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過(guò)1.3厘米（不得采用彈性過(guò)大的純膠起跳板，也不得在起跳板上加墊毛巾、布等幅蓋物）。起跳板埋入地下，與地面齊。起跳板前沿與沙坑端不得少于30厘米。電子測(cè)距儀。

2.動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然行開(kāi)立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳，兩腳不得離地后再做起跳動(dòng)作。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最點(diǎn)后沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。膠鞋或赤腳考試（不準(zhǔn)穿釘鞋和膠粒底鞋）。登記成績(jī)時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

一分鐘跳繩

1.場(chǎng)地器材：坦而堅(jiān)硬地面。跳繩電子計(jì)數(shù)設(shè)備。

2.動(dòng)作規(guī)格：?jiǎn)文_或雙腳跳均可。每一次搖繩須經(jīng)過(guò)頭、腳一次，方向一致。只可單搖。

3.考試方法：每人計(jì)算一分鐘跳繩的次數(shù)。監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備??開(kāi)始”的口令，同時(shí)開(kāi)秒表計(jì)時(shí)。預(yù)備狀態(tài)時(shí)，考生手握跳繩手把，手腕應(yīng)保持靜止。記錄一分鐘完成次數(shù)。每人可測(cè)試二次（如考生申請(qǐng)第二次測(cè)試，則在第一次測(cè)試后休息10分鐘，再進(jìn)行第二次測(cè)試），取成績(jī)最好的一次。

二、寧夏中考最新相關(guān)新聞

通過(guò)實(shí)施“教育基礎(chǔ)薄弱縣普通高中學(xué)校建設(shè)”和“普通高中學(xué)校改造計(jì)劃”等重點(diǎn)項(xiàng)目，結(jié)合化解“大校額”和“大班額”的要求，在普通高中學(xué)校建設(shè)規(guī)劃框架下，有計(jì)劃、分年度新建、改（擴(kuò)）建一批高中階段學(xué)校。

實(shí)施現(xiàn)代職業(yè)教育質(zhì)量提升計(jì)劃，在優(yōu)化布局的基礎(chǔ)上，改善中等職業(yè)學(xué)校基本辦學(xué)條件，逐步推進(jìn)中等職業(yè)學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)。到2020年，新建2所、遷建1所職教中心，確保城市區(qū)外每個(gè)縣（市、區(qū)）都建有1所規(guī)模適當(dāng)、富有的標(biāo)準(zhǔn)化中等職業(yè)學(xué)校。

中等職業(yè)學(xué)校基礎(chǔ)能力建設(shè)要向貧困地區(qū)傾斜，支持高中階段民辦學(xué)校發(fā)展，在辦好自治區(qū)特殊教育學(xué)校高中部的同時(shí)，在銀川市特殊教育學(xué)校、吳忠市特殊教育學(xué)校、固原市特殊教育學(xué)校增設(shè)高中部，鼓勵(lì)有條件的縣級(jí)特殊教育學(xué)校舉辦高中特教班，加快發(fā)展以職業(yè)教育為主的殘疾人高中階段教育。