體質的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質提升并沒有什么作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關于咸陽中考體育項目有哪些，咸陽中考體育考試評分標準。

一、2020年咸陽中考體育項目及考試評分標準詳細說明

一、男生項目考試成績評定

二、女生項目考試成績評定

二、咸陽中考最新相關新聞

轉變生活節奏

新初三生在暑假階段一定也是非常忙碌的，但是假期對所有人來說都是一個比較輕松的環境，因此假期中養成的生活慣要在一周內完成調整。

初三課業學習時間相對較長，熬夜不可避免，但要盡量做到每天在晚上十二點前進入睡眠狀態，這樣可以確保第二天的精神狀態達到最佳。

體育是中考的必考科目，因此孩子們需要增加適度的體育鍛煉。但剛剛開學不宜忽然加大運動量，過度的大運動量可能會使孩子易于疲勞，得不償失。

02

做好定位規劃

進入初三，家長和孩子們需要結合過往兩年的學習成績，綜合分析孩子的水。成績不錯的學科，繼續保持；成績較差的學科，重點攻克。學習方法上也要進行小結，對自己而言，哪些方法是行之有效的，哪些學習慣可以繼續保持。

了解現狀才能針對性作出計劃，根據現有中考錄取情況來看，目前是依照總成績的高低來進行的，因此衡各科發展是至關重要的。

03

調整備考心態

步入初三，整個學習氛圍都是緊張的，這是艱辛且充實的一年，有更概括、更抽象、更難于理解的課程要學習；有更激烈、更緊張的競爭環境要適應。

困難迎面而來，壓力也與之俱增，需要孩子們做好承受壓力、經受挫折、忍耐寂寞的心理準備，時可以與家長們多聊聊天，訴苦也是可以接受的。

04

掌握兩件大事

①初三上半學期基本學完全年課程

結合歷年學長學姐親身經歷來看，大部分學校會在初三上學期將整個初中知識學完，這時緊跟老師上課節奏非常重要。

②中考考點涉及內容大部分來自初三上學期

結合歷年考綱來看，各科考點涉及內容會在初三上學期集體露面，雖然考察形式靈活多變，但中心基本一致，這時熟練掌握學科知識非常重要。

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