每年高考會(huì)有部分同學(xué)因成績(jī)不理想，導(dǎo)致落榜。有的同學(xué)在高考落榜后，非常難受、非常焦慮，不知路在何方。其實(shí)，我們要調(diào)整心態(tài)，端正態(tài)度，正確對(duì)待落榜，落榜不代表人生路的終結(jié)，只能是人生路上的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

一、高考落榜怎么辦

一、繼續(xù)復(fù)讀。復(fù)讀不是一個(gè)很壞的選擇，認(rèn)真自己這次發(fā)揮失常導(dǎo)致成績(jī)沒(méi)考好，或者與自己理想的大學(xué)有差距，但是自己有足夠的基本功，我認(rèn)識(shí)可以繼續(xù)復(fù)讀。如果自己基本功很差，對(duì)讀書(shū)又沒(méi)有多大興趣，我認(rèn)為就沒(méi)有必要復(fù)讀了。

二、可以選擇國(guó)內(nèi)民辦院校。既然公辦的大學(xué)進(jìn)不了，那就去讀民辦的大學(xué)，也不是不行。我的一個(gè)堂弟就考了280分，讀了一個(gè)民辦的土木工程大專，畢業(yè)出來(lái)了，剛開(kāi)始工作會(huì)比較辛苦，畢竟要在太陽(yáng)底下曬，現(xiàn)在工資在房地產(chǎn)公司上班，月工資1萬(wàn)以上，工資比我還多。

三、可以選擇成人學(xué)歷。不想在繼續(xù)復(fù)讀高中，又不想在民辦高校就讀，還可以選擇成人高校，讀成人大學(xué)，比如電大、網(wǎng)絡(luò)學(xué)校，這些都是不錯(cuò)的選擇。

四、可以直接選擇就業(yè)或創(chuàng)業(yè)。高中畢業(yè)后基本上也都有18歲了，可以出去大城市走走，可以從最底層干起，從臟活累活干起，做好工作經(jīng)驗(yàn)的積累。現(xiàn)在做室內(nèi)裝修、室外工程項(xiàng)目都是不錯(cuò)的選擇。

二、高考落榜之后的出路

1、復(fù)讀。對(duì)于落榜生來(lái)說(shuō)，如果想繼續(xù)參加高考，可以選擇復(fù)讀，補(bǔ)一年，然后參加第二年的高考。但是高考復(fù)讀是條風(fēng)險(xiǎn)之路，這里存在時(shí)間成本以及金錢代價(jià)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，復(fù)讀一年的費(fèi)用大約要2萬(wàn)左右，對(duì)于普通的家庭來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。所以要對(duì)自己有個(gè)正確的評(píng)估，從學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、考試心態(tài)、人際環(huán)境等維度來(lái)考察自己，同時(shí)要追問(wèn)：這些問(wèn)題在復(fù)讀期間是否可以全面改善？通過(guò)怎樣的措施進(jìn)行改善？改善成功的可能性有多大？12年的慣在一年內(nèi)推翻重來(lái)的可能性有多大呢？

2、直接就業(yè)。對(duì)于那些不想繼續(xù)學(xué)習(xí)，想要直接靠自己能力養(yǎng)活自己的學(xué)生可以直接就業(yè)，但是目前高校畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)比較嚴(yán)峻，高中畢業(yè)生欲尋找到一份理想的工作相對(duì)更難。剛剛高中畢業(yè)的學(xué)生年齡比較小、社會(huì)閱歷還不太豐富，加之沒(méi)有一技之長(zhǎng)，要想在社會(huì)立足是非常不容易的。找到的工作大多數(shù)沒(méi)有技術(shù)含量，剛開(kāi)始工作還可以接受，但是隨著你的年齡的增長(zhǎng)，你的就業(yè)能力會(huì)越來(lái)越差，到了30歲以后你怎么才能過(guò)更好的生活呢？

3、選擇職業(yè)教育并通過(guò)成教、自考等多種途徑提升學(xué)歷。選擇一個(gè)好學(xué)校，瞄準(zhǔn)一個(gè)朝陽(yáng)行業(yè)，學(xué)習(xí)一門高端前沿技術(shù)，你的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力就會(huì)有保障。同時(shí)通過(guò)成人高等教育、自學(xué)考試等途徑獲取國(guó)家承認(rèn)學(xué)歷的專、本文憑，為自己以后在職場(chǎng)發(fā)展創(chuàng)造良好的條件。

三、高考落榜后如何調(diào)整心態(tài)

高考落榜，是很多高三考生及家長(zhǎng)，不愿接受，卻不得不接受的事情，雖然現(xiàn)在落榜生可選擇的出路有很多，但落榜生的心態(tài)問(wèn)題不容忽視，那么如何調(diào)整落榜生心態(tài)，要從以下幾個(gè)方面開(kāi)始心理調(diào)節(jié)：

接受現(xiàn)實(shí)，調(diào)整自己

首先要接受現(xiàn)實(shí)結(jié)果，明白現(xiàn)實(shí)是無(wú)法改變的，只能調(diào)整自己。不承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，就是不給自己重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)。

合理歸因

少找外因，如把落榜和題難、天氣不好聯(lián)系起來(lái)。應(yīng)該從自身找原因，是自己不努力、方法不對(duì)，還是臨考心態(tài)不好。合理歸因是解決落榜生心理問(wèn)題的根本所在。

重新定位

高考是自身素質(zhì)的全面考評(píng)，根據(jù)獲得的結(jié)果應(yīng)該為自己重新定位，給自己一個(gè)更合理的目標(biāo)期待。

從零開(kāi)始，重建自信

要有從零開(kāi)始、朝新的目標(biāo)努力的勇氣。其實(shí)行動(dòng)本身就可緩解自己的消極情緒。

落榜生要學(xué)會(huì)建立自己的支持系統(tǒng)，重建自信，找到內(nèi)在的依靠；通過(guò)與父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

宣泄情緒

要面對(duì)父母、朋友、心理醫(yī)生把所有苦悶都說(shuō)出來(lái)，用大聲傾訴、放聲大哭等手段宣泄情緒，恢復(fù)心理衡。

運(yùn)動(dòng)出游

要盡量到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)或與朋友一起出游。可利用人的內(nèi)心體驗(yàn)和行為動(dòng)作一致的原理，走路挺胸抬頭，步伐堅(jiān)定有力，速度稍快，經(jīng)常這樣做，就會(huì)增加自己的信心，調(diào)整自己的心態(tài)。